#NutriciónGentech: Estudio de la Composición Corporal  1- ESTUDIO DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL El estudio de la composición corporal es de suma importancia para los deportistas  y para todas aquellas personas que no siendo atletas, mantienen un ritmo y estilo de entrenamiento que lo requiere, para saber cuál es el porcentaje de los diferentes tejidos que…

#RecetaGentech: Antojo Proteico, rápido y práctico Una receta deliciosa y energética para compartir este fin de semana Ingredientes: 1 y 1/2 medida de Whey Protein 7900 (sabor a elección) 1 clara de huevo. (no hace falta edulcorante ni azúcar.) Preparación:  Mezclá la clara de huevo y 1 y 1/2 medida de Whey Protein 7900 en…

#NutriciónGentech: Día Mundial de la Celiaquía. ALIMENTACIÓN- DEPORTE- CELIAQUÍA Si vas a empezar o estás entrenando, siempre es importante que te realices un examen médico que ayude a adecuar la intensidad del entrenamiento a tu estado físico, además de seguir un plan de alimentación que se adapte a tu requerimiento de energía y nutrientes, especialmente si no podés…

#RecetaGentech: Helado Proteico ¿A mitad de la semana y necesitás energía? entonces esta receta es para vos! Ingredientes: ½ taza de harina de avena (se puede procesar la avena para obtenerla) 1 copo de Whey Protein 7900 (sabor chocolate) 1 taza de dátiles 3 cucharadas de mantequilla de maní 3 o 4 cucharadas de agua…

#RecetaGentech: Helado Proteico Volvió el #calor y con todo!! Por eso empezamos a despedir la semana con un helado proteico liviano, ideal para llevar a la pile y sorprender a tus amigos! Ingredientes: 1 copo de Whey Protein 7900 (sabor a elección) Agua 50cc (aprox) Mantequilla de maní  1 a 2 cucharadas Frutos rojos (optativo)…

#Colágeno bebible, la última tendencia de belleza entre las famosas Las famosas adoran la practicidad y qué mejor que beber un sorbo de una pócima para sentirse instantáneamente más bella. El sueño de la bruja malvada de Blancanieves hace rato es un hecho en Hollywood. ¿De qué hablamos? de jugos en polvo bebibles, con suero…

#NutriciónGentech: Hidratación + Entrenamiento en verano El calor y la humedad ambiental afectan a la hora de entrenar. Una mala hidratación puede provocar una deshidratación importante, por lo tanto hay que tomar las precauciones necesarias para prevenir una descompensación sobre todo en esta época del año. El agua está involucrada en numerosas funciones del organismo. Es el…

#RecetaGentech: Postre Proteico para el verano Este verano llega con mucho calor, y con todo el sabor. Por eso empezamos la semana con un postre de yogurt y frutillas super liviano. A cocinar! Ingredientes: – Yogur “firme” descremado (vainilla o frutilla) 500gr. – WHEY PROTEIN 7900 o PREMIUM (sabor a elección) 1/2 copo. – Vainillas…

#RecetaGentech: Cuadraditos Navideños (de coco y limón) Ingredientes: *Ralladura y jugo de 2 limones *Ralladura de jengibre (una cucharadita) * 50 gramos de coco rallado * ¾ del copo de Whey Protein 7900 o Premium (sabor vainilla) * 80gr de avena (bien triturada) o salvado de avena *1 cucharadita de polvo para hornear * 1…

#RecetaGentech: BUDIN DE ZAPALLO CON “OMELETTE” Si andas con ganas de algo lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso Budin de zapallo con Omelette que  se prepara  en muy poco tiempo. Hervir ½ zapallo chico (anco o calabaza) Mezclar 1 taza y ½ de avena (procesada mejor) condimentada con una pizca de polvo para hornear….

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Realizado por Juan Iglesias