#RecetasGentech: Budín de pera y naranja proteico Ingredientes – 1 Naranja (también hay que usar su ralladura) – 1 Pera – Ralladura de un limón – 3 huevos ( 2 enteros + 1 clara) – 8 cucharadas de avena (se puede usar: harina de almendras, de coco y hacer un mix entre ellas, siempre respetando…

#RecetaGentech: Brownie de chocolate con Whey Protein de banana Ingredientes & Preparado Derretir 150 g de chocolate amargo a baño María con 1 cda de miel, 5 yemas, 100 g de manteca y 1 cda de cacao en polvo. En otro bowl: 200 harina de algarroba o la q gusten (arroz, almendras, nuez) 1 medida de…

#somosnutrición: 3 consejos fundamentales para aumentar tu masa muscular 1- MANTENÉ UNA DIETA EQUILIBRADA: sin una buena alimentación, es muy difícil que puedas lograr tu objetivo. Un plan nutricional tiene que ser equilibrado tanto en cantidad y calidad de los nutrientes. Deberás ingerir una cantidad importante de proteínas de alto valor biológico (carne vacuna, pollo,…

#RecetasGentech: Brownie de Chocolate con Whey Protein Ingredientes – 1 ½  taza de avena o harina común – 2 Huevos enteros – 4 Claras de huevo – 2 (Scoop) Medidas de proteína – 3/4 tazas chocolate amargo en polvo. – 1/2 Taza leche descremada – ½ taza de Almendras – 1 Cucharada aceite vegetal – Edulcorante (a gusto) Pasos Mezclar los ingredientes…

#SanValentin: Reforzá aún más tu vínculo amoroso entrenando San Valentin no significa comer chocolates e ir a restaurantes caros,  San Valentín representa compartir momentos junto a la persona que amás, por eso te dejamos 7 ejercicios para que puedas disfrutar en el día de los enamorados junto a tu pareja. Además de mantenerse en forma,…

Entrevista a Claudio Borges (#personaltrainer de las figuras deportivas) Mi vida siempre estuvo ligada al deporte, desde chico primero realicé esgrima y luego me dediqué al fútbol, en el ascenso en Argentina, hasta aproximadamente mis 37 años. Pero ya los últimos años de carrera, paralelamente, me dediqué a estudiar y perfeccionarme  como profesor de Educación…

#RecetasGentech: Licuado de banana con Whey Protein – 1 banana – 1 Scoop de Whey Protein 7900 o Premium – 1 taza de leche descremada – Puñado de almendras – Edulcorante a gusto – Batir todo en la licuadora. * INFO NUTRICIONAL: Licuado fuente de calcio y potasio, aporta ácidos grasos esenciales como el omega-6…

#RendimientoDeportivo: Consumo de proteínas El entrenamiento deportivo provoca un “estrés” en nuestro organismo, los atletas aumentan progresivamente el nivel de estrés en el entrenamiento para lograr adaptaciones físicas y psicológicas que mejoran el desempeño durante el mismo. Para lograr las metas de acondicionamiento físico es vital progresar ininterrumpidamente, cuidando tanto la alimentación, horas de descanso…

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