RECETA GENTECH TOSTADAS-FRANCESAS CON WHEY PROTEIN

#RecetaGentech: Tostadas Francesas al estilo Gentech.

DESAYUNO COMPLETO: aporte de proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono y fibra, calcio, podés sumarle un jugo de frutas para que brinde mayor saciedad.


APORTE DE PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO: 30gr

Ingredientes

– Rebanadas de Pan Lactal (blanco o de salvado) 3 unidades.

– 1/2 copo de WHEY PROTEIN 7900 o PREMIUM (sabor a elección) disuelto en 150cc de leche descremada

– 1 huevo

– Edulcorante a gusto, pizquita de sal.

Preparado.

*Mezclá todos los ingredientes en un recipiente, introducí de a una las rebanadas de pan (que queden bien húmedas). Luego tenés dos opciones: UNA las llevas a una wafflera o tostadora, DOS probá en una sartén de teflón o común con apenas rocío vegetal o aceite para que no se peguen, vuelta y vuelta para que se cocinen!

Tips:

Podés espolvorearlas con cacao amargo, ralladura de limón o naranja. Para que sea más bomba: acompañalas con mantequilla de maní o versión light queso untable o mermelada.

Receta by Lucía Díaz García.

Por consultas nutricionales envía un email a nutricion@gentech.com.ar estaremos respondiendo tus inquietudes de manera gratuita! (Por favor adjuntar en el email peso y altura)

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Logo_footer   
 Gentech ©2017 by Gentech Lab

Realizado por Juan Iglesias