RECETA GENTECH BUDIN DE PERA Y NARANJA PROTEICO BLOG

#RecetasGentech: Budín de pera y naranja proteico

Ingredientes

– 1 Naranja (también hay que usar su ralladura)
– 1 Pera
– Ralladura de un limón
– 3 huevos ( 2 enteros + 1 clara)
– 8 cucharadas de avena (se puede usar: harina de almendras, de coco y hacer un mix entre ellas, siempre respetando la cantidad)
– 1 y1/2 copo de Whey Protein 7900 o Premiun (sabor a opcional)
– 1 cucharada tipo postre de aceite vegetal.
– Esencia de vainilla (unas gotitas)
– 1/2 cucharadita de polvo para hornear.
– Edulcorante (a gusto, si quieren)

Pasos:

– Licuá todos los ingredientes. ( Podés dejar la pera aparte para filetearla y ponerla en el medio del budín intercalada y el resto arriba de todo para decorar! )

2)- Poné la preparación en una budinera de silicona o en una budinera forrada con papel manteca, ó con un poquito de aceite para que no se pegue.

HORNO: precalentado a 180° durante 25 minutos aproximadamente.. De todas formas CONTROLALO!

*Retiralo del horno, dejalo enfriar y a disfrutar del budín proteico!.

Lic. Lucia Diaz Garcia MN 6369.

Por consultas nutricionales envía un email a nutricion@gentech.com.ar estaremos respondiendo tus inquietudes de manera gratuita!

  1. Marzo 23, 2017

    Hola me gustaría saber cuantos carbohidratos tiene el budin cocinado ??? Graciass

    • Abril 20, 2017

      Hola Vanina envíale un email a nuestra nutricionista, es totalmente gratuito, ella te pasa los datos nutricionales, nutricion@gentech.com.ar en los próximos posteos ya estamos agregando esa info. Saludos!

      Saludos!

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