#RecetaGentech: Postre Proteico para el verano Este verano llega con mucho calor, y con todo el sabor. Por eso empezamos la semana con un postre de yogurt y frutillas super liviano. A cocinar! Ingredientes: – Yogur “firme” descremado (vainilla o frutilla) 500gr. – WHEY PROTEIN 7900 o PREMIUM (sabor a elección) 1/2 copo. – Vainillas…

#RecetaGentech: Cuadraditos Navideños (de coco y limón) Ingredientes: *Ralladura y jugo de 2 limones *Ralladura de jengibre (una cucharadita) * 50 gramos de coco rallado * ¾ del copo de Whey Protein 7900 o Premium (sabor vainilla) * 80gr de avena (bien triturada) o salvado de avena *1 cucharadita de polvo para hornear * 1…

#familiagentech: Video cierre del año junto a nuestros atletas Gracías a todos por acompañarnos!

#RecetaGentech: BUDIN DE ZAPALLO CON “OMELETTE” Si andas con ganas de algo lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso Budin de zapallo con Omelette que  se prepara  en muy poco tiempo. Hervir ½ zapallo chico (anco o calabaza) Mezclar 1 taza y ½ de avena (procesada mejor) condimentada con una pizca de polvo para hornear….

#RecetaGentech: OMELETTE DE PIZZA: Si andas con ganas de algo lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso omelette de jamón y queso que  se prepara  en muy poco tiempo. Preparar en una sartén el OMELETTE y retirar del fuego cuando todavía no terminó su cocción. Añadir queso por salut, rodajas de tomate natural y…

#RecetaGentech: OMELETTE DE JAMÓN Y QUESO: Si andas con ganas de algo lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso omelette de jamón y queso que  se prepara  en muy poco tiempo. En una sartén, saltear champiñones y cebolla cortados chiquitos hasta que estén dorados, condimentar. (Retirar del fuego y colocarlos en un recipiente). En la…

#ImpulsoGentech: Entrenamiento Gentech por trainer Borges 2 No te pierdas la segunda parte del video  #impulsogentech por Claudio Borges “el preparador físico de los famosos”. Modelo: Lucía Díaz García ¿Te interesa entrenar con Claudio? comunicate al: (011)15-6093-6464 o también seguilo en instagram en @trainerborges ABDOMINALES COMBINADOS CON PIERNAS EN 90° *Zona trabajada: Músculos del abdomen-…

#ImpulsoGentech: Entrenamiento Gentech por trainer Borges No te pierdas la primer parte del video  #impulsogentech por Claudio Borges “el preparador físico de los famosos”. Modelo: Lucía Díaz García ¿Te interesa entrenar con Claudio? comunicate al: (011)15-6093-6464 o también seguilo en instagram en @trainerborges SENTADILLAS *Zona trabajada: Glúteo mayor- Cuádriceps- Erector de la columna- Isquiotibiales. *N°…

#RecetaGentech: Helado de Frutos Rojos con Whey Protein 7900. Si andas con ganas de algo dulce y lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso y refrescante helado que  se prepara  en muy poco tiempo. Ingredientes -1 copo de Whey Protein 7900 (sabor a elección -Agua – Mantequilla de Maní – Frutos rojos (optativo) Preparado: –…

#ImpulsoGentech: 3 consejos para obtener los mejores abdominales. Marcar y definir los abdominales no es una tarea fácil, pero tampoco imposible, sólo se necesita constancia y disciplina a la hora de entrenar. A eso hay que sumarle una buena alimentación, ya que una dieta balanceada y equilibrada es la clave para lograr una buena silueta. 1. PLANCHA PRONA…

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