#RecetasGentech: Budín de pera y naranja proteico Ingredientes – 1 Naranja (también hay que usar su ralladura) – 1 Pera – Ralladura de un limón – 3 huevos ( 2 enteros + 1 clara) – 8 cucharadas de avena (se puede usar: harina de almendras, de coco y hacer un mix entre ellas, siempre respetando…

#RecetaGentech: Brownie de chocolate con Whey Protein de banana Ingredientes & Preparado Derretir 150 g de chocolate amargo a baño María con 1 cda de miel, 5 yemas, 100 g de manteca y 1 cda de cacao en polvo. En otro bowl: 200 harina de algarroba o la q gusten (arroz, almendras, nuez) 1 medida de…

#somosnutrición: 3 consejos fundamentales para aumentar tu masa muscular 1- MANTENÉ UNA DIETA EQUILIBRADA: sin una buena alimentación, es muy difícil que puedas lograr tu objetivo. Un plan nutricional tiene que ser equilibrado tanto en cantidad y calidad de los nutrientes. Deberás ingerir una cantidad importante de proteínas de alto valor biológico (carne vacuna, pollo,…

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Realizado por Juan Iglesias