#NutriciónGentech: Enfermedad celíaca y rendimiento deportivo La enfermedad Celíaca presenta una gran variedad de síntomas, tanto gastrointestinales como extraintestinales, siendo incluso asintomática. La diversidad de las manifestaciones clínicas se explica por la deficiencia nutricional secundaria a la mala absorción, producto del daño de las vellosidades del epitelio intestinal. Entre los signos de deficiencia nutricional tenemos…

#ImpulsoGentech: 10 tips para levantar y dar firmeza a los glúteos El glúteo es uno de los músculos más grande del cuerpo y gracias a ello es que el cuerpo puede realizar actividades tan básicas como caminar, levantarse, etc. Tener unos glúteos firmes y levantados es una clara señal de un estilo de vida saludable donde…

Hoy tiene la palabra: Ronnie Arias, otra “celebrity GENTECH”. Les dejamos esta nota muy divertida y les adelantamos que a Ronnie también le gusta entrenar y mantenerse en forma.   1)- ¿Te gusta entrenar o preferís hacer actividad física “cuando ya es muy necesario”? Amo entrenar no podría dormir, no podría comer, no podría trabajar, detesto…

Hoy tiene la palabra nuestro deportista GENTECH Mateo Bearzi. Con tan solo 15 años, siendo celíaco, buscó la manera de seguir adelante y nunca bajó los brazos para dedicarse a lo que le gusta, su pasión: el “Motocross”. Contanos sobre vos y a que deporte te dedicas Soy Mateo Bearzi, tengo 15 años y vivo…

Que el mal clima no nos detenga. #HoySeEntrena en casa. Para todos aquellos que no tienen un gimnasio cerca o que simplemente no desean salir de casa para entrenar, éste puede ser un buen ejemplo para seguir y mejorar la forma física de manera práctica y económica. Eso sí, requerirá de la constancia y esfuerzo…

El elegido de hoy es nuestra celebrity GENTECH Christian Sancho de profesión modelo y actor, pero con una gran vocación y dedicación hacia el deporte y la vida sana. Les dejamos la nota con sus tips y consejos sobre su rutina diaria. 1)- Al margen de tu profesión como modelo y actor..siempre te vincularon con…

#impulsogentech: Trucos para mejorar el entrenamiento con pesas El ejercicio con pesas, ya sea de tonificación o de hipertrofia, puede verse mejorado por pequeños detalles que a menudo pasamos por alto y que al juntarlos todos nos darían un buen empujón en nuestro entrenamiento. Veamos unos cuantos trucos: Si eres novato tomálo con calma, tus…

Uno de los mejores segundas líneas del mundo, jugó tres mundiales con los Pumas obteniendo el tercer puesto en el Mundial de 2007. Jugador actual del Stade Toulousian, con quien ganó 3 títulos del campeonato francés Top 14  y de la Copa Europa. Suma más de 350 partidos en el exterior y 15 años de…

#somosnutrición: 3 consejos fundamentales para aumentar tu masa muscular 1- MANTENÉ UNA DIETA EQUILIBRADA: sin una buena alimentación, es muy difícil que puedas lograr tu objetivo. Un plan nutricional tiene que ser equilibrado tanto en cantidad y calidad de los nutrientes. Deberás ingerir una cantidad importante de proteínas de alto valor biológico (carne vacuna, pollo,…

#SanValentin: Reforzá aún más tu vínculo amoroso entrenando San Valentin no significa comer chocolates e ir a restaurantes caros,  San Valentín representa compartir momentos junto a la persona que amás, por eso te dejamos 7 ejercicios para que puedas disfrutar en el día de los enamorados junto a tu pareja. Además de mantenerse en forma,…

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Realizado por Juan Iglesias