#NutriciónGentech: En tiempos de Fitness… De qué hablamos, cuándo hablamos del “Fitness”?.. Cada vez que encontramos esa palabra en las redes sociales, gimnasios, competencias, etc tendemos a pensar en cuerpos esbeltos, definidos, tonificados.. No es una visión errónea, pero lo importante a tener en cuenta es que el Fitness no es solamente un estilo de…

#ImpulsoGentech: Entrenamiento Gentech por trainer Borges No te pierdas la primer parte del video  #impulsogentech por Claudio Borges “el preparador físico de los famosos”. Modelo: Lucía Díaz García ¿Te interesa entrenar con Claudio? comunicate al: (011)15-6093-6464 o también seguilo en instagram en @trainerborges SENTADILLAS *Zona trabajada: Glúteo mayor- Cuádriceps- Erector de la columna- Isquiotibiales. *N°…

#RecetaGentech: Helado de Frutos Rojos con Whey Protein 7900. Si andas con ganas de algo dulce y lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso y refrescante helado que  se prepara  en muy poco tiempo. Ingredientes -1 copo de Whey Protein 7900 (sabor a elección -Agua – Mantequilla de Maní – Frutos rojos (optativo) Preparado: –…

#ImpulsoGentech: 3 consejos para obtener los mejores abdominales. Marcar y definir los abdominales no es una tarea fácil, pero tampoco imposible, sólo se necesita constancia y disciplina a la hora de entrenar. A eso hay que sumarle una buena alimentación, ya que una dieta balanceada y equilibrada es la clave para lograr una buena silueta. 1. PLANCHA PRONA…

#RecetaGentech: Budin de Naranja. Si andas con ganas de algo dulce y lleno de energía, ésta receta es para vos! Delicioso Budín de Naranja que  se preparan en muy poco tiempo y es súper nutritivo. ¿Qué esperás para comenzar? Ingredientes – Ralladura de dos naranjas – Pulpa de dos naranjas (sin hollejos) – 1 huevo entero y 1 clara…

#RecetaGentech: Pancakes de Whey Protein de Vainilla y Frutos Rojos. Si andas con ganas de algo dulce y lleno de energía, ésta receta es para vos! Deliciosos Pancakes que  se preparan en muy poco tiempo y son súper nutritivos. ¿Qué esperás para comenzar? Ingredientes – 1 huevo – 20 gr de Whey Protein 7900 de vainilla de @gentecharg…

#ImpulsoGentech: Errores comunes en los entrenamientos con pesas. 1. Hacer trampas. Si has oído bien, en el trabajo con pesas se pueden hacer muchas trampas a la hora de levantar peso, y eso no nos ayudara en nada a conseguir un objetivo, y quizá nos ayude y mucho a conseguir una lesión. A trampas me…

#RecetaGentech: Cuadraditos De Cacao, Coco Y Zucchini con Whey Protein. Las verduras y las frutas, además de contener fibras, le aportan humedad a las preparaciones. Preparación con gran aporte de proteínas de alto valor biológico y baja en carbohidratos. PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO EN LA PREPARACIÓN: 61gr Ingredientes – 1/2 taza de harina de…

#ImpulsoGentech: 5 consejos para entrenar en Invierno ¿Sabías que los cambios de temperatura y la calidad del aire fortalecen el sistema inmunitario?, Sin embargo, es importante que sigas estos 5 tips porque el frío de invierno puede ser peligroso. 1. INVIERTE MÁS TIEMPO EN EL CALENTAMIENTO Al cuerpo le cuesta más calentarse en invierno, como…

#RecetaGentech: Tostadas Francesas al estilo Gentech. DESAYUNO COMPLETO: aporte de proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono y fibra, calcio, podés sumarle un jugo de frutas para que brinde mayor saciedad. APORTE DE PROTEÍNAS DE ALTO VALOR BIOLÓGICO: 30gr Ingredientes – Rebanadas de Pan Lactal (blanco o de salvado) 3 unidades. – 1/2 copo…

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